อายุเยอะละ ต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอมากกว่านี้

ทุกวันนี้ ไปวิ่งอย่างมากก็อาทิตย์ละ สองวัน

ไม่ถูกต้องๆ คะ

ช่วงนี้เริ่มคิดได้ เพราะว่าอะไรที่ไม่เคยปวด ก็เริ่มปวด

อะไรที่เคยชัดๆ ก็เริ่ม เบลอๆ (55 อาจจะไม่เกี่ยวกับอายุ)

คงต้องไปวิ่ง (อย่างสม่ำเสมอ) ซะละ!!!

แต่ด้วยข้อจำกัดทาง ความขี้เกียจ(ที่จะต้องขับขี่ฝ่าลมหนาวยามเย็นไปวิ่งถึงหน้ามหาลัย)

ก็อยู่หลังมอ ก็ไปวิ่งหลังมอ ซะซิเนอะ เอารถไปหน้ามอ (ทำไมให้เปลืองน้ำมัน)

เลยตัดสินใจว่าตั้งแต่วันนี้ จะวิ่งและเดินบ้าง (ถ้าเหนื่อย) ไปอ่างเกษตรบ่อยๆ

ถ้าใครเป็นเด็ก มช. หรือว่า อยู่เชียงใหม่คงจะรู้จักอ่างเกษตร ว่าเป็นสถานที่ที่สวยทีเดียว

โชคดีที่อยู่ใกล้ๆ เราก็เลยยึดเอาอ่างเกษตรเป็นที่มั่น เป็นจุดหมาย
(แต่ไม่ได้ยึดจนเครื่องบินขึ้นลงไม่ได้แต่อย่างใด ฮาาา!! O_+)

ขั้นตอนในการออกกำลังกาย ก็ไม่มีอะไรมาก

รีบกลับจากที่ทำงานให้เร็วขึ้นนิดหน่อย

รีบเปลี่ยนเสื้อผ้าให้เป็นชุดที่พร้อมกับการออกวิ่ง(เหยาะๆ 55)

รีบลงมาหน้าคอนโด....

เข้าที่...ระวัง..go

...
....

เมื่อถึงอ่างเกษตรแล้ว ปรากฏว่า ไม่เหนื่อยเลย แป่ว!!

ก็นึกว่าวิ่งขึ้นภูเขามันจะเหนื่อยกว่านี้ซะอีก 55

ด้วยที่ว่ามันอยู่ใกล้มาก (ท่าทางจะใกล้ไป)

เลยทำให้ยังไม่ทันจะเหนื่อยก็ถึงที่มั่น (จุดหมาย) ซะละ 55

สงสัยพรุ่งนี้ต้องวิ่งขึ้นดอยสุเทพซะละ เอิ๊กๆ

แต่ยังไม่อยากขึ้นดอยเลยตอนนี้....

เพิ่งเดินลงมาจากอีกดอยนึงยังไม่หายเฮิร์ทเลย เอิ๊กๆ

ปล1. อ่อ ลืมบอกไป  คำว่า ขึ้นดอยเนี่ย...วงในจะรู้ว่า ย่อมาจาก "จุ๊หมาน้อยขึ้นดอย" 555
ปล2. อ่อ ลืมเล่าไป ส่วน ไอ่สำนวน "จุ๊หมาน้อยขึ้นดอย" เนี่ย มันคือ ไปแอบฮักเมา(แอบชอบ นั่นเอง) คนอื่นอ่ะแล้วเค้าก็มาเล่นด้วยนิดๆ อะไรประมาณนั้น 555

ปลสุดท้าย. อัพบล๊อควันเน็ตเต่า ช่างเศร้าใจดีแท้ -"-

 

 

 

ขอสารภาพว่า เนื่องจากไปวิ่ง จึงไม่ได้ติดกล้องไปแต่อย่างใด
ต้องขอขอบคุณรูปจาก หลายๆ link ใน google นะค๊าาา

Comment

Comment:

Tweet

ไม่ได้อยู่ธารทิพย์หรอกค่ะ

อยู่หอถูกๆ ใกล้ๆ นั้นอ่ะนะ



surprised smile sad smile

#8 By i'm drizzle =] on 2008-12-21 12:39

รอบเดียวยังไม่เหนื่อย
ก็วิ่งหลายๆ รอบสอฮะคุณครู confused smile

#7 By julluj on 2008-12-21 12:10

วิ่งเมื่อไหร่

มาชวนด้วยนะ เด๋ววิ่งเป็นเพื่อน


หอเราใกล้อ่างเกษตรเหมือนกัน


double wink

#6 By i'm drizzle =] on 2008-12-20 23:22

อยากไปวิ่งที่สวยๆแบบนั้นบ้างจัง

#5 By ยายแม่บ้าน on 2008-12-20 23:21

ชอบวิ่งๆค่ะ

#4 By Mango Hotel on 2008-12-20 07:51

ออกกำลังกายแต่ละครั้งต่อเนื่องให้ได้ประมาณ 30 นาที
3 ครั้งต่อสัปดาห์
ความเร็วในการวิ่งให้เป็นระดับที่วิ่งไปพูดคุยไปด้วยไม่ค่อยได้

คำแนะนำจากกล้ามเนื้อราคาถูก question

#3 By N/A on 2008-12-20 02:31

ดีจังค่ะ ^^

#2 By Rinna ♥ on 2008-12-20 02:08

วิ่งบ่อยๆจะทำให้สุขภาพดี ^^

#1 By TopGorezilla on 2008-12-20 01:46